Stretching (open level)

stretching

Czujesz, że siedzący tryb życia, niska aktywność powodują spadek sprawności i ograniczenie zakresu ruchu? A może ćwiczysz, tańczysz, ale brakuje Ci rozciągnięcia do bardziej zaawansowanych elementów? Zajęcia ze stretchingu są odpowiednie dla osób na każdym poziomie, jako podstawowa aktywność dla osób początkujących, oraz świetne uzupełnienie dla osób już trenujących. Skupiają się na rozciąganiu całego ciała, pracy nad mobilnością i powiększeniem zakresu ruchomości w stawach oraz utrwalaniu właściwego wzorca ruchu. Dzięki regularnym zajęciom tego typu pozbędziesz się uciążliwych przykurczy, zrobisz piękny przysiad, skłon czy nawet szpagat! Na zajęcia zapraszamy zarówno Panie jak i Panów!

Na zajęciach obowiązuje strój sportowy!

Prowadzący: Ania Domanowska (Projekt Forma)

Czas trwania zajęć: 60 min

Start kursu: 21 lutego 2019 (czwartek, 21:00)