Poczuj luz! – warsztaty z Anią Domanowską

poczuj luz

Zapraszamy na fantastyczne warsztaty „Poczuj luz!” z Anią Domanowską!

Warsztat ma charakter teoretyczno-praktyczny skupiając się na walorach zdrowotnych. Dowiecie się m.in. jak szybko rozluźnić napięcia spowodowane siedzącym trybem życia, jak podnosić ciężkie przedmioty żeby zminimalizować ryzyko kontuzji, jak rozciągać różne partie ciała w domu, jak i dlaczego warto wzmacniać mięśnie głębokie i pośladek… Dodatkowo ciekawe porady dietetyczne!

  • KROK PIERWSZY – nasz stres powszedni – jak skutecznie rozładować napięcie
  • KROK DRUGI – codzienne dylematy – jak się zabrać na raz z dzieckiem i zakupami
  • KROK TRZECI – rozciąganie na dywanie – 10 minut i po bólu

W drugiej części warsztatu zapraszamy na 30-minutowy trening wzmacniający oraz pełną godzinę stretchingu.

Obowiązuje strój sportowy!

TERMIN: 24 sierpnia 2019 (sobota), godz. 11:00–14:00

CENNIK
Koszt warsztatów – 80 zł/os
Kursanci The Cuban Place – 70 zł/os
Za okazaniem karty Multisport Plus / Fit Profit / Fit Sport – 70 zł/os

Płatność na recepcji bezpośrednio przed zajęciami!